卧室灯光打造让你轻松入睡，夜间失眠看过来

2018-07-24 10:08 来源：装修保障网作者：浙江南鸿装饰阅读（）

　　人生三分之一的时间都在睡眠中度过

　　卧室作为可以直接决定睡眠质量的空间

　　无论是基本布置还是灯光都尤为重要。

　　那么卧室灯光应该怎么设计，有哪些注意事项呢?

　　灯光强弱的选择

　　在选择卧室灯具的时候，务必要选择柔和的灯光，过于强烈的灯光会使大脑持续亢奋，熄灯后也难以入睡。另外卧室灯光不要直向下设，而是通过照顶反射来达到照明效果，切勿直射眼睛。

　　灯光色彩的选择

　　卧室光线过强或过白，容易使房间显得呆板而没有生气，宜选用色彩淡雅的灯具，不给人强烈的视觉刺激，卧室里安装可以发出温暖的黄色或米黄色的灯具，也可以选择自由调节光线冷暖明暗的智能灯具。

　　辅助灯具的选择

　　卧室的灯光照明可分为供起居作息的普通照明、包括梳妆、阅读、更衣收藏等功能的局部照明，以及创造卧室氛围的装饰照明。在床头设置壁灯、或是一些小型射灯或者发光灯槽、筒灯等作为辅助性照明，以降低室内光反差。灯具的数量视卧室面积而定，不要造成灯光亢余和过度。

　　卧室灯的高度

　　对于有睡前阅读习惯的人来讲，必须要配备床头灯，它的高度要比人躺在床上的高度略高，不然在看书的时候，由于光线不能直射书本而容易让眼睛感到不适。

　　由于卧室面积有限，很多吊灯容易给人压抑的感觉，影响睡眠。在如今不拘泥传统与固定风格的家装背景下，卧室其实可以不设置主灯，没有主灯的卧室不仅很显格调，也利于睡眠。

　　用落地灯、主灯、壁灯不同的灯具和颜色组合，则可以在一个狭小的空间内组合出不同层次的空间，无论是功能还是视觉上都会非常丰富。

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