作为一名十足的吃货,只要一闲下来就忍不住想要吃吃吃,这段时间本来就宅在家没事干,再加上管不住自己的嘴,正是如此体重也是增长的很快。
每次站在电子秤上,或者是照镜子的时候,看着自己日益变大的脸庞,都有一种很心塞的感觉,于是决心要减肥,动起来才是硬道理。
【装修设计】家里如何打造健身区 下列的几种布置值得借鉴!
这时候还有一个问题,在家跑步不显示啊,一个是地方小,另一个就是分分钟会遭到楼下邻居的投诉,这个时候怎么办?在家里的小角落打造健身区域就一切OK了。
当然如果你家有单独的健身房,那就更好了,闲着无聊的时候在健身房里锻炼就行了,无论大小,总比没有要强的多吧,别不知足了。
独立健身房应该是每位健身达人梦寐以求的,有这样一个房间,不仅可以添置很多健身器材,还有一个私密的空间,可以认真锻炼不受外界影响。
当然更多的家庭是小户型,没有独立的健身房,这个时候就要学会利用角落了,像玄关就非常不错,如果有多余空间的话,可以在此摆放一台跑步机,简直不要太爽。
当然如果家里没有健身器材也没关系,要学会自己创造条件,只要想锻炼,任何地方都可以,客厅就是很不错的选择,两个板凳一个沙发就能做高难度俯卧撑。
如果卧室内带有阳台的话,也可以将阳台空间腾出来,在此摆放一台跑步机,在自己的卧室内跑步,也不会影响到他人,想什么时间跑就什么时间跑。
如果实在找不到合适的空间,将跑步机摆放在书房也是很不错的,加班工作的时候压力一般会很大,这个时候可以在跑步机上跑一会,健身的同时还能减压。
除此之外,家里的过道如果比较宽敞的话,也是可以利用起来的,用一小部分空间当做健身区域,使用起来也是很方便的,健身达人们可以参考下。
再有就是小角落了,像电视柜旁边的空间,或者是收纳柜旁的空间,只要稍微挤挤,都是能够放得下一台小型跑步机的,让你减肥不再有障碍。
如果家里没有跑步机也没关系,可以找一块垫子作为瑜伽垫使用,在家闲着无聊的时候,可以在上面做一些有氧运动,效果也是很不错的。
再有就是阳台区域了,如果阳台空间比较大的话,可以将此区域当中暂时的健身房,边跑步还可以边看窗外的风景,简直不要太惬意。
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