生活小常识：如何避免春燥伤身？ 春季应该吃什么对身体好？

　　春季，人体容易缺乏各种维生素，尤其是维生素A,容易造成皮肤和黏膜抵抗力下降，表面所分泌的黏液和皮脂减少。这种情况不仅会给人带来干燥感，还会降低人体黏膜的抵抗力，容易患肺炎、肠炎等各种黏膜感染性疾病。如果自己的皮肤特别干燥，用指甲一划就出现明显的白线，角质脱落，不妨考虑一下有没有维生素A缺乏的问题。

　　生活小常识：对抗春燥，多喝3种“水”

　　春天补水很重要，中国中医科学院教授杨力指出，春天多喝3种“水”，能起到很好的养生作用。①茉莉花茶：茉莉花馥郁宜人，能提神醒脑，解春困。②蜂蜜水：蜂蜜能清热、润燥，早晚喝杯能缓解春燥。③仔鸡汤：春天乍暖还寒，喝碗热腾腾的仔鸡汤能增强体质，预防感冒。

　　生活小常识：对抗春燥，吃这五种食物

　　1牛奶

　　很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。

　　2大豆

　　大豆在滋阴、“去火”的同时，还能补充被大量消耗的蛋白质。大豆的主要营养成份有蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。

　　3西红柿

　　西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

　　4蜂蜜

　　《本草纲目》记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。传统中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。

　　5寒性果蔬

　　“春燥”和空气干燥、湿度低有很大关系。而芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处;而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。